QUIT KITTY
Abstände aufbauen. Abhängigkeit lösen.
Baue längere Abstände auf. Höre mit Nikotin nach Plan auf.
Quit Kitty hilft dir, die Zeit zwischen Vapes oder Zigaretten zu verlängern, einem klaren Intervallplan zu folgen und auf ein echtes Aufhördatum hinzuarbeiten, ohne das Chaos eines kalten Entzugs.
Kostenloser Standardmodus. Der Intelligente Modus ist als optionales In-App-Abo für adaptive Planung verfügbar.
Aufhördatum schätzen
Rechner zum Aufhören mit Vaping und Rauchen
Nutze den Rechner, um zu schätzen, wann du deinen letzten nikotinfreien Zielabstand erreichen könntest, basierend auf deiner aktuellen Häufigkeit und deinem Reduktionsziel.
Die Methode
Wie Quit Kitty dir beim Aufhören mit Vaping oder Rauchen hilft
Quit Kitty nutzt einen Intervallplan. Statt einen riesigen Sprung zu erzwingen, zielst du auf den nächsten Schritt und lässt nikotinfreie Abstände von Minuten zu Stunden und schließlich zu ganzen Tagen wachsen.
Standardmodus
Folge einem klaren festen Zeitplan, verfolge deinen Fortschritt und nutze die kostenlose Version für einen konstanten Reduktionsplan.
Intelligenter Modus
Erhalte einen adaptiveren Zeitplan, der auf deinen Fortschritt reagieren und dir nach einem zu frühen Rauchen oder Vapen beim Zurückfinden helfen kann.
Folge gemessenen Intervallen statt zu raten, wann du stoppen sollst.
Baue nikotinfreie Abstände Schritt für Schritt aus.
Wähle einen kostenlosen festen Plan oder einen adaptiveren intelligenten Plan.
Bleib in Bewegung, auch wenn der Weg nicht perfekt linear ist.
Beispiel-Zeitplan
Wie ein schrittweiser Aufhörplan aussehen kann
Das ist ein Beispiel, kein Versprechen. Deine Reduktion hängt von deiner Startfrequenz, deinem Ziel und deiner Konsequenz ab, aber das Grundmuster ist einfach: längere Abstände, weniger Panik, mehr Kontrolle.
Starte bei deiner echten Gewohnheit
Vielleicht alle 30 Minuten, vielleicht alle paar Stunden.
Mache aus Abständen feste Blöcke des Tages
Der Plan wächst mit dir, statt Perfektion zu verlangen.
Halbtägige Abstände fühlen sich normaler an
Hier beginnt sich das Muster wirklich anders anzufühlen.
Ganze Tage werden realistisch
Du kämpfst nicht mehr um jede Minute.
In der App
Sieh dir die Quit Kitty iPhone-App an
Diese Screens zeigen, wie die App Erinnerungen, Fortschritt, Serien, Meilensteine und Einstellungen für deinen Aufhörplan verwaltet.
Verfolge deinen Fortschritt mit einfachem, klarem visuellem Feedback.
Warum es existiert
Gebaut von jemandem, der den schweren Weg gegangen ist
Quit Kitty wurde geschaffen, um einen schrittweisen Intervallansatz in eine praktische iPhone-App zu übersetzen. Statt vager Motivation oder Alles-oder-nichts-Druck gibt dir die App ein konkretes nächstes Ziel und eine Reduktion, der du folgen kannst.
Das Ziel ist einfach: dir zu helfen, mit Vaping oder Rauchen mit mehr Struktur, weniger Entscheidungsstress und einem Plan aufzuhören, zu dem du nach einem Rückschritt zurückkehren kannst.
Quit Kitty ist eine App zur Verhaltensunterstützung, keine medizinische Versorgung. Wenn du klinischen Rat zu Nikotinentzug oder Behandlung brauchst, sprich mit qualifiziertem medizinischem Personal.
Häufige Fragen
FAQ zum Aufhören mit Vaping und Rauchen
Diese Fragen stellen Menschen oft, bevor sie eine iPhone-App zum Aufhören mit Vaping oder Rauchen herunterladen.
Aufhör-Guides
Lies den Plan, bevor das Verlangen kommt
Praktische Guides zum schrittweisen Aufhören mit Vaping oder Rauchen, zum Umgang mit Nikotinverlangen und zur Umsetzung der Intervallmethode im Alltag.
Vaping aufhören
Wie du schrittweise mit Vaping aufhörst, ohne den Faden zu verlieren
Ein praktischer Plan für Erwachsene, die mit Struktur, kleineren Schritten und einem echten Weg zum letzten Vape aufhören wollen.
Rauchen aufhören
Die Intervallmethode zum Rauchen aufhören
Wie Intervall-Aufhören Erwachsenen hilft, die Zeit zwischen Zigaretten zu verlängern und ruhiger auf ein Aufhördatum hinzuarbeiten.
Entzug
Nikotinentzug: was dich erwartet und was hilft
Ein bodenständiger Leitfaden zu Entzugssymptomen, Verlangen, Stimmung und dazu, wie ein Plan dich in Bewegung hält.
Apps
Worauf du bei einer iPhone-App zum Vaping-Aufhören achten solltest
Die Funktionen, die wirklich zählen: Erinnerungen, einfache Pläne und Fortschrittsverfolgung.
Strategie
Kalter Entzug oder schrittweises Aufhören: welcher Plan passt?
Ein praktischer Vergleich zwischen abruptem Aufhören und schrittweiser Reduktion bei Rauchen oder Vaping.
Verlangen
Morgendliches Vape-Verlangen bewältigen
Ein ruhiger Plan für das erste Verlangen des Tages mit Timing, Signalwechsel und einfacher Reibung.
Heute starten
Bereit, endgültig aufzuhören?
Starte kostenlos auf dem iPhone, baue längere nikotinfreie Abstände auf und mache aus dem nächsten kleinen Erfolg einen echten Aufhörplan.