QUIT KITTY
Créez des pauses. Brisez l’addiction.
Allongez les pauses. Arrêtez la nicotine avec un plan.
Quit Kitty vous aide à augmenter le temps entre les vapes ou cigarettes, à suivre un calendrier clair d’intervalles et à avancer vers une vraie date d’arrêt sans le chaos du tout-ou-rien.
Mode Standard gratuit. Le Mode Intelligent est disponible en abonnement intégré optionnel pour un calendrier adaptatif.
Estimation de date
Calculateur pour arrêter la vape et le tabac
Utilisez le calculateur pour estimer quand vous pourriez atteindre votre dernier intervalle sans nicotine selon votre fréquence actuelle et votre objectif de réduction.
La méthode
Comment Quit Kitty vous aide à arrêter la vape ou le tabac
Quit Kitty utilise un plan d’arrêt par intervalles. Au lieu de forcer un grand saut, vous visez le prochain objectif et laissez les pauses sans nicotine passer de minutes à des heures puis à des journées.
Mode Standard
Suivez un calendrier fixe et clair, suivez vos progrès et utilisez la version gratuite pour construire une réduction régulière.
Mode Intelligent
Obtenez un calendrier plus adaptatif qui peut répondre à vos progrès et vous aider à repartir après une cigarette ou une vape trop tôt.
Suivez des intervalles chronométrés au lieu de deviner quand arrêter.
Construisez des pauses sans nicotine une étape à la fois.
Choisissez un plan fixe gratuit ou un plan intelligent plus adaptatif.
Continuez à avancer même si le parcours n’est pas parfaitement linéaire.
Exemple de calendrier
À quoi peut ressembler un arrêt progressif
C’est un exemple, pas une promesse. Votre réduction dépend de votre fréquence de départ, de votre objectif et de votre régularité, mais le principe reste simple : des pauses plus longues, moins de panique, plus de contrôle.
Partez de votre vraie habitude
Peut-être toutes les 30 minutes, peut-être toutes les quelques heures.
Transformez les pauses en vrais blocs de journée
Le plan grandit avec vous au lieu d’exiger la perfection.
Les demi-journées commencent à paraître normales
C’est là que le schéma commence vraiment à changer.
Les journées complètes deviennent réalistes
Vous ne luttez plus pour chaque minute.
Dans l’app
Découvrez l’app iPhone Quit Kitty
Ces écrans montrent comment l’app gère les rappels, les progrès, les séries, les étapes et les réglages qui structurent votre plan d’arrêt.
Suivez vos progrès avec un retour visuel simple et clair.
Pourquoi ça existe
Créée par quelqu’un qui a arrêté par la voie difficile
Quit Kitty a été créée pour transformer une approche progressive par intervalles en app iPhone pratique. Au lieu d’une motivation vague ou d’une pression de séries tout-ou-rien, l’app vous donne un prochain objectif concret et une réduction que vous pouvez suivre.
Le but est simple : vous aider à arrêter de vapoter ou de fumer avec plus de structure, moins de fatigue décisionnelle et un plan auquel revenir après un écart.
Quit Kitty est une app de soutien comportemental, pas un soin médical. Si vous avez besoin d’un avis clinique sur le sevrage nicotinique ou un traitement, consultez un professionnel de santé qualifié.
Questions fréquentes
FAQ pour arrêter la vape et le tabac
Voici les questions que les gens posent souvent avant de télécharger une app iPhone pour arrêter de vapoter ou de fumer.
Guides d’arrêt
Lisez le plan avant que l’envie arrive
Des guides pratiques pour arrêter progressivement la vape ou le tabac, gérer les envies de nicotine et transformer la méthode par intervalles en journée réelle.
Arrêter la vape
Comment arrêter progressivement la vape sans perdre le fil
Un plan pratique pour arrêter la vape petit à petit, avec de la structure, des étapes plus petites et un vrai chemin vers la dernière bouffée.
Arrêter de fumer
La méthode par intervalles pour arrêter de fumer
Comment les intervalles aident à allonger le temps entre les cigarettes et à construire un chemin plus calme vers une date d’arrêt.
Sevrage
Sevrage nicotinique : à quoi s’attendre et quoi faire
Un guide posé sur les symptômes de sevrage, les envies, l’humeur et la façon dont un plan peut vous aider à continuer.
Apps
Que chercher dans une app iPhone pour arrêter la vape
Les fonctions vraiment utiles dans une app d’arrêt de la vape : rappels, plans simples et suivi du progrès.
Stratégie
Arrêt brutal ou arrêt progressif : quel plan vous correspond ?
Comparaison pratique entre arrêt brutal et réduction progressive pour le tabac ou la vape, avec des repères pour choisir un plan réaliste.
Envies
Comment gérer les envies de vape le matin
Un plan calme pour la première envie de la journée, avec timing, changement de signal et friction simple.
Commencez aujourd’hui
Prêt à arrêter pour de bon ?
Commencez gratuitement sur iPhone, construisez des pauses sans nicotine plus longues et transformez votre prochaine petite victoire en vrai plan d’arrêt.