QUIT KITTY
Crie intervalos. Quebre o vício.
Crie intervalos maiores. Pare a nicotina com um plano.
Quit Kitty ajuda você a aumentar o tempo entre vapes ou cigarros, seguir um cronograma claro de intervalos e avançar até uma data real para parar sem o caos de tentar de uma vez.
Modo Padrão grátis. O Modo Inteligente está disponível como assinatura opcional no app para planejamento adaptativo.
Estimativa de data
Calculadora para parar de vapear e fumar
Use a calculadora para estimar quando você pode alcançar seu intervalo final sem nicotina com base na frequência atual e no seu objetivo de redução.
O método
Como o Quit Kitty ajuda você a parar de vapear ou fumar
Quit Kitty usa um plano por intervalos. Em vez de forçar um salto enorme, você mira no próximo objetivo e deixa os intervalos sem nicotina crescerem de minutos para horas e depois dias inteiros.
Modo Padrão
Siga um cronograma fixo e claro, acompanhe seu progresso e use a versão gratuita para construir uma redução consistente.
Modo Inteligente
Receba um cronograma mais adaptativo que pode responder ao seu progresso e ajudar você a se recuperar depois de fumar ou vapear antes da hora.
Siga intervalos cronometrados em vez de adivinhar quando parar.
Construa intervalos sem nicotina um passo de cada vez.
Escolha um plano fixo gratuito ou um plano inteligente mais adaptativo.
Continue avançando mesmo que a jornada não seja perfeitamente linear.
Linha do tempo exemplo
Como pode ser uma jornada gradual para parar
Isto é um exemplo, não uma promessa. Sua redução depende da frequência inicial, do objetivo e da consistência com que você segue o plano, mas o padrão geral é simples: intervalos maiores, menos pânico, mais controle.
Comece pelo seu hábito real
Talvez a cada 30 minutos, talvez a cada algumas horas.
Estenda os intervalos para blocos sólidos do dia
O plano cresce com você em vez de exigir perfeição.
Intervalos de meio dia começam a parecer normais
É aqui que o padrão começa a parecer realmente diferente.
Dias inteiros se tornam realistas
Você já não está lutando por cada minuto.
Dentro do app
Veja o app Quit Kitty para iPhone
Estas telas mostram como o app lida com lembretes, progresso, sequências, marcos e configurações que moldam seu plano para parar.
Acompanhe seu progresso com feedback visual simples e claro.
Por que existe
Criado por alguém que parou pelo caminho difícil
Quit Kitty foi criado para transformar uma abordagem gradual por intervalos em um app prático para iPhone. Em vez de motivação vaga ou pressão de tudo ou nada, o app dá um próximo alvo concreto e uma redução que você consegue seguir.
O objetivo é simples: ajudar você a parar de vapear ou fumar com mais estrutura, menos cansaço de decisão e um plano ao qual pode voltar depois de um deslize.
Quit Kitty é um app de apoio comportamental, não atendimento médico. Se você precisa de orientação clínica sobre abstinência de nicotina ou tratamento, fale com um profissional de saúde qualificado.
Perguntas comuns
FAQ para parar de vapear e fumar
Estas são as perguntas que as pessoas costumam fazer antes de baixar um app para parar de vapear ou fumar no iPhone.
Guias para parar
Leia o plano antes da vontade chegar
Guias práticos para parar de vapear ou fumar gradualmente, lidar com vontades de nicotina e transformar o método por intervalos em um dia real.
Parar de vapear
Como parar de vapear gradualmente sem perder o rumo
Um plano prático para adultos que querem parar de vapear com estrutura, passos menores e um caminho real até o último vape.
Parar de fumar
O método por intervalos para parar de fumar
Como parar por intervalos ajuda adultos a aumentar o tempo entre cigarros e criar um caminho mais calmo até uma data para parar.
Abstinência
Linha do tempo da abstinência de nicotina: o que esperar e o que fazer
Um guia pé no chão sobre sintomas de abstinência, vontades, mudanças de humor e como um plano ajuda você a continuar.
Apps
O que procurar em um app para parar de vapear no iPhone
As funções que realmente importam em um app de iPhone para parar de vapear: lembretes, planos simples e progresso.
Estratégia
Parar de uma vez ou gradualmente: qual plano combina com você?
Uma comparação prática entre parar de uma vez e reduzir gradualmente cigarro ou vape, com orientação para escolher um plano realista.
Vontades
Como lidar com vontades de vape pela manhã
Um plano calmo para a primeira vontade do dia, com intervalos, mudança de sinal e fricção simples.
Comece hoje
Pronto para parar de vez?
Comece grátis no iPhone, construa intervalos maiores sem nicotina e transforme sua próxima pequena vitória em um plano real.